Workshop Slaap & Herstel
Workshop & persoonlijke verdieping
Individueel slaapcoachingstraject
Toolboxsessies & Slaap | Speed Scan
Vaste slaapcoach | Vervitazzz Vast
Basis: Workshop Slaap & Herstel – slechts € 749,-
Een praktische workshop waarin medewerkers inzicht krijgen in de invloed van slaap, voeding en herstel
op hun energie, alertheid en functioneren bij het werken in onregelmatige diensten.
Inclusief:
✓ interactieve presentatie en workshop (ca. 3,5 uur)
✓ praktische slaap- en herstelstrategieën
✓ hand-outs voor deelnemers
✓ vragenlijst en inzicht in slaap- en herstelpatronen
✓ inzicht in de invloed van voeding en drinken op slaap, energie en herstel
✓ terugkoppeling richting HR (indien gewenst)*
Na deze workshop weten medewerkers:
✓ Welke factoren invloed hebben op hun slaap en herstel
✓ Hoe zij beter kunnen omgaan met wisselende werktijden en onregelmatige roosters
✓ Welke praktische strategieën helpen om energie en alertheid te behouden
✓ Welke keuzes in voeding en drinken hun energie, alertheid en herstel kunnen ondersteunen
Resultaat:
Verbeterde veiligheidscultuur: beter slapen en herstellen leidt tot snellere reactietijd, minder fouten en minder incidenten.
Verzuimreductie: verhoogde vitaliteit en lagere kans op ziekteverzuim door betere slaapkwaliteit. Welzijn: medewerkers ervaren meer
energie, minder stress en een betere balans tussen werk en privé door praktische slaap- en herstelstrategieën.
Medewerkers ontvangen praktische tools en toepasbare tips
Maximaal 12 deelnemers
Investering: € 749,- excl. btw
Plus: Workshop & persoonlijke verdieping – slechts € 1595,-
Kies voor de uitbreiding met persoonlijke verdieping
Inclusief:
✓ Basis: Slaap & Herstel Workshop voor teams
✓ Persoonlijke 1-op-1 begeleiding na de workshop online of telefonisch*
✓ Bespreken van ingevulde vragenlijst en slaap-/herstelanalyse
✓ Mogelijkheid om per email korte vragen te stellen
✓ Maximaal 1 uur begeleiding per medewerker
✓ Praktische tips, adviezen & tools afgestemd op de persoonlijke situatie
Resultaat:
Medewerkers krijgen de mogelijkheid om persoonlijke vragen te bespreken die tijdens de workshop niet aan bod kwamen.
Hierdoor ontvangen zij gerichte inzichten en praktische handvatten die aansluiten bij hun eigen situatie en werkschema.
Maximaal 12 deelnemers
Investering: € 1595,- excl. btw
*De persoonlijke Begeleiding vindt plaats op afspraak binnen 4 weken na de workshop
Premium: Individueel slaapcoachingstraject – slechts € 299,- *
Voor medewerkers die na de workshop behoefte hebben aan extra persoonlijke begeleiding en structureel
willen werken aan slaap en herstel.
Inclusief:
✓ intake en uitgebreide slaapanalyse (1 uur)
✓ 4 vervolgsessies (30 minuten)
✓ persoonlijke begeleiding
✓ Praktische tips, adviezen & tools afgestemd op de persoonlijke situatie
Investering: € 299,- excl. btw per deelnemer
(*aanvullend op de Slaap & Herstel Workshop)
Ook zonder deelname aan de workshop kunnen medewerkers of particulieren zich aanmelden voor een
persoonlijk slaapcoachingstraject. Zie hieronder: INDIVIDUELE COACHING VOOR PARTICULIEREN.
Toolboxsessie
TOOLBOXSESSIE – Slaap & Herstel bij onregelmatige diensten vanaf € 149,-
Duur: 30–40 minuten
Een korte, interactieve sessie vol praktische tips voor medewerkers die werken in onregelmatige diensten.
Voorstel programma:
✓ Binnenkomen & bewustwording met slaapcheck
✓ Wat doet onregelmatig werken met je slaap?
✓ Mogelijke slaapverstoorders bij onregelmatige diensten
✓ Praktische tips: wat kun je zelf doen?
✓ Afsluiting met korte hand-out
maximaal 10 medewerkers per sessie
Investering
1 sessie € 199 per sessie
2 sessies € 169 per sessie*
3 sessies € 149 per sessie*
*op dezelfde datum en locatie
Let op: Prijzen zijn exclusief btw en reistijd (offerte op aanvraag).
Toolboxsessies zijn uit te breiden met een Slaap | SpeedScan. Een mini‑slaapanalyse in 15 minuten. Een korte persoonlijke speeddate. Met een paar gerichte vragen voor meer inzicht en een mini-advies op maat. Informeer naar de mogelijkheden.
Vaste Slaapcoach | Vervitazzz Vast
Vaste slaapcoaching binnen jouw organisatie vanaf € € 4950,-
Geen losse slaapworkshop, maar een vaste slaapcoach voor medewerkers met onregelmatige diensten
Met Vervitazzz krijgt elke medewerker toegang tot:
– praktische slaapadviezen
– ondersteuning bij stress en herstel
– hulp bij wisselende diensten
– korte consulten (Teams of telefoon)
– onbeperkt vragen stellen per e‑mail
De investering is op basis van maatwerk en wordt mede bepaald door het aantal medewerkers dat toegang heeft tot het programma
Voorbeeld:
Introductie-aanbod 2026:
Vervitazzz Vast 3 maanden voor maximaal 50 medewerkers € 4950,- excl. btw.
Vervitazzz Vast 6 maanden voor maximaal 50 medewerkers € 8950,- excl. btw.
Vervitazzz Vast 12 maanden voor maximaal 50 medewerkers € 16.450,- excl. btw.
-offerte op aanvraag-
PRAKTISCHE INFORMATIE
Onderstaande informatie is in meer of mindere mate van toepassing op de de workshop,
persoonlijke begeleiding en individuele coachingtrajecten. Informeer naar de (algemene) voorwaarden.
✓ Alle tarieven zijn exclusief btw.
✓ Alle tarieven zijn – indien van toepassing inclusief voorbereiding, reistijd en reiskosten.
✓ Datum, tijdstip en locatie worden in overleg afgestemd.
✓ Een eventuele terugkoppeling richting personeelszaken, manager of teamleider bevat
uitsluitend algemene inzichten op groepsniveau.
✓ Persoonlijke slaapinformatie of individuele resultaten worden niet gedeeld.
✓ Bij annulering of verplaatsing gelden afspraken zoals opgenomen in de algemene voorwaarden.
✓ De algemene voorwaarden & privacyverklaring zijn op aanvraag beschikbaar.
Individuele slaapcoaching voor particulieren – € 399,-
Meer rust, energie en grip op jouw slaap
Tijdens dit persoonlijke 1-op-1 traject kijken we samen naar jouw slaap, herstel, leefstijl en gewoonten.
Je krijgt inzicht in wat jouw slaap beïnvloedt en welke praktische aanpassingen passen bij jouw situatie.
Het traject bestaat uit:
✓ Persoonlijke intake en uitgebreide slaap-/herstelanalyse (± 60 minuten)
✓ Inzicht in jouw slaapritme, gewoontes en herstelmomenten
✓ Bespreken van factoren die invloed hebben op jouw slaapkwaliteit
✓ 4 vervolgsessies (30–40 minuten per sessie)
✓ Persoonlijke begeleiding en praktische ondersteuning
✓ Adviezen en tools afgestemd op jouw dagelijks leven
Tijdens het traject werken we onder andere aan:
✓ Meer inzicht in jouw dagritme, voeding en slaapbehoeften
✓ Verbeteren van herstel en energiebalans
✓ Praktische keuzes rondom slaap, voeding en leefstijl
✓ Een aanpak die past bij jouw werk- en privésituatie
Investering: € 399,- incl. btw
Inclusief:
✓ intake en analyse (1 uur)
✓ 4 vervolgsessies (30 minuten)
✓ persoonlijke begeleiding
✓ praktische tools en adviezen
Gedurende het traject is er ruimte voor korte vragen en afstemming via e-mail.
Praktische informatie
✓ Sessies vinden online plaats of op locatie in overleg.
✓ Bij afspraken op locatie kunnen extra reiskosten en/of reistijd in rekening worden gebracht.
✓ Een afspraak kan tot 24 uur van tevoren worden verplaatst of geannuleerd.
✓ Vragen over medicatie, medische aandoeningen of door externe partijen gegeven adviezen,
worden niet in behandeling genomen. Hiervoor neemt u altijd contact op met uw behandeld arts.
✓ Algemene voorwaarden en privacyverklaring zijn van toepassing.
Kies vandaag voor welzijn
en veiliger werken
Neem vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie!